2026-07

登山の下りでかかとが痛い、朝起きた一歩目がつらい…。整形外科で骨棘と診断された私が、インソールと足裏ケアを試して少しずつ変化した体験を紹介します。登山でかかとの痛みに悩む方の参考になれば幸いです。